Curso de masaje tailandés

El masaje tailandés es una forma de masaje vigoroso que data de miles de años. El antiguo sistema de curación tiene como objetivo rejuvenecer y energizarlo. Un terapeuta estimula el flujo de energía y borra los “bloqueos” que son responsables del estrés y la tensión. Esto se hace mediante el uso de posturas y estiramientos suaves de yoga que el terapeuta hace manipulando sus extremidades para usted. Por ejemplo, los estiramientos que alargan la columna vertebral también ayudan a asegurar un flujo de energía suave en el área, aliviando el dolor de la parte baja de la espalda. El masaje de la cara y la cabeza apunta a puntos de acupresión que pueden ayudar con problemas específicos en otras partes de su cuerpo. A diferencia de otros masajes que necesitan que te desvistes, con el masaje tailandés estás completamente vestido.

El tratamiento del masaje Thai

El tratamiento fortalece el sistema circulatorio, relaja los nervios y alivia el dolor, además de ayudar a mantener una buena salud en general. También ayuda a aliviar la ansiedad. 1 Aquí hay un vistazo a los 8 beneficios de un masaje tailandés y cuánto podría ayudarlo.

1. Reduce el dolor de espalda inferior

El dolor crónico de la parte baja de la espalda puede ser una pesadilla para vivir. Pero el masaje tailandés podría ayudar. Como se descubrió en un estudio, los pacientes con dolor en la parte inferior de la espalda que fueron tratados con el masaje tailandés tradicional tuvieron un mejor desempeño que aquellos que recibieron terapia de movilización conjunta. Si bien ambos tratamientos mejoraron las puntuaciones de dolor, el dolor disminuyó en mayor medida en el grupo de masaje tailandés. 2

2. Mejora el rango de movimiento

Masaje tailandés se basa en posturas de yoga asistidas para estirar su cuerpo. El estiramiento se acompaña de masaje y presión de puntos de presión específicos. La investigación ha encontrado que, al igual que el masaje sueco, el masaje tailandés también puede ayudar a mejorar el rango de movimiento de sus extremidades y otras partes del cuerpo. Los sujetos de prueba experimentaron una mejora significativa en la rotación y flexión de su hombro y tobillo. 3

3. Mejora el estado de ánimo y alivia la ansiedad

Los masajes son una terapia popular de medicina alternativa y complementaria para tratar los trastornos del estado de ánimo. Puede aliviar la depresión y la ansiedad. 4 Los investigadores han descubierto que el masaje tailandés puede ayudar a mejorar parámetros psicológicos como el estado de ánimo, la ansiedad, la tensión e incluso la confusión o el desconcierto. Si bien el masaje sueco es más conocido y más utilizado en los Estados Unidos, el masaje tailandés podría ser tan eficaz para estos problemas.

4. Reduce el estrés

Los niveles de alfa-amilasa salival (sAA) son una enzima que se encuentra en la cavidad oral que es un indicador de estrés. Cuando experimentas estrés psicológico agudo, tus niveles de sAA también aumentan. 6 Se ha encontrado que el masaje tailandés reduce significativamente los niveles de sAA en el cuerpo, una indicación de su impacto en los niveles de estrés. Este masaje profundo también disminuye los niveles del cortisol “hormona del estrés” en el cuerpo y produce una respuesta de relajación. 7

5. Trata las migrañas y los dolores de cabeza crónicos por tensión

En un estudio, las personas que habían sido diagnosticadas con dolores de cabeza crónicos tipo tensión y migraña recibieron un masaje tradicional tailandés. El masaje ayudó a disminuir significativamente la intensidad del dolor de cabeza en los sujetos de prueba que se sometieron al masaje en comparación con los que recibieron un tratamiento de ultrasonido con placebo.

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