Curso de masaje sueco

En Suecia, el “masaje sueco” es simplemente conocido como “masaje clásico”. Y eso es exactamente lo que es: un tratamiento clásico que representa el estándar occidental para el masaje. Las cinco técnicas principales utilizadas en el masaje sueco: caricias y deslizamiento; amasadura; frotamiento; golpeando o golpeando; vibración : es probablemente lo que te viene a la mente cuando piensas en un masaje “típico”.

¿Para qué sirve el masaje sueco?

Las diversas técnicas de masaje sueco están diseñadas para mejorar la circulación , calmar los músculos y hacer que te sientas más relajado .

El masaje sueco utiliza golpes más suaves en las partes más delgadas y más delicadas del cuerpo, y golpes más fuertes donde hay una cobertura muscular más gruesa. Este ajuste de presión lo convierte en un masaje ideal para la relajación.

Además de los beneficios calmantes, se cree que el masaje sueco es bueno para:

Aliviando la tensión muscular eliminando las toxinas
Mejorar la circulación al aumentar el flujo de oxígeno en la sangre
Ayuda a mantener los ligamentos y tendones flexibles
Reduciendo el estrés emocional y físico .

Antes de ir, consulte con el spa sobre lo que debe usar : el spa puede proporcionar ropa interior desechable. Si la idea de quitarse toda la ropa te hace sonrojar, no te preocupes: tu terapeuta será un artista de técnicas de drapeado profesional. Los aceites y lociones que se usan en los masajes pueden manchar las telas, por lo que es una buena idea optar por algo viejo si usa su propia ropa.

Al igual que con todos los tratamientos, informe a su terapeuta acerca de cualquier afección médica que pueda tener y cuéntele si está, o simplemente piensa que podría estarlo, embarazada.

Lo mejor es evitar las comidas pesadas y el alcohol en las horas previas a su masaje.

Qué esperar de un masaje sueco

Su masaje probablemente durará alrededor de 60 o 90 minutos. Su terapeuta le dará tiempo para desvestirse en privado y se tumbará en la camilla de masaje, que generalmente está acolchada para mayor comodidad, donde puede cubrirse con toallas. No tienes que estar completamente expuesto en ningún punto; su terapeuta descubrirá un poquito de usted a la vez dependiendo del área en que se está enfocando. Si está preocupado por algo, no dude en decirlo.

Su terapeuta puede evaluar su complexión al comienzo de su tratamiento y elegir aceites esenciales o lociones que se adapten a su tipo de piel. Ella masajeará estos en su cuerpo con una serie de golpes y técnicas específicas para la parte de su cuerpo y lo que quiere lograr; por ejemplo, esto puede ser largo, deslizándose a través de su espalda para ayudarlo a relajarse, o amasando o frotándose los hombros para desenredar cualquier nudo. El tratamiento tiene en cuenta las zonas delicadas o sensibles de su cuerpo, por lo que debe ser cómodo y relajante.

A algunos terapeutas les gusta tocar música durante el masaje, ya que puede ayudarlo a relajarse. No tenga miedo de decir si prefiere no tenerlo, o si no está satisfecho con cualquier otra cosa en la sala de tratamiento. Estar contento en su entorno es importante para la relajación y lo ayudará a sumergirse felizmente en su masaje.

Lo mismo vale para hablar. La mayoría de los terapeutas son muy sensibles a cuánto desea comunicarse con sus clientes y limitarán o alentarán la conversación en consecuencia. Algunas personas les gusta chatear un poco; otros no. No importa mientras estés cómodo, relajado y receptivo.

Después, probablemente te sientas bastante relajado y quizás hasta con sueño, así que date tiempo suficiente para relajarte . Saboree la sensación de tener cada músculo de su cuerpo estirado y alisado suavemente.

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